Kullanıcı Yorumları Tüketici Yorumları Müşteri Yorumları Ürün Yorumları

Örnek: kullanıcı yorumları, altın çilek, ttnet gibi..




Patates Diyeti ile Bir Haftada Kilo Verin

Kategorisi: Zayıflama Konuları ve Bu Yazı Defa okunmuştur

Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr) Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

PATATES DİYETİ

Hedef kilo : Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz
Hedef kalori : 600 Kcal Patates diyeti bir haftada 5 kilo(denenmistr)
Günlük Menüler

1. Gün
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. Gün
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. Gün
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. Gün
Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün
Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina
Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. Gün
Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal
Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. Gün
Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

karpuz diyeti yapanlar · karpuz diyeti yapanların yorumları · patateste protein varmı · pateteste protein varmı · patates diyeti yapan varmı ·

Patates Diyeti ile Bir Haftada Kilo Verin için 17 şikayet yada yorum yapılmış

  1. özgen diyor ki:

    çok saçma bu şekilde uyduruk diyetlerle insanları kandırmayın denenmişmişmiş

    • doktor zeynep diyor ki:

      Diyetler denenmiştir hanımefendi. Kimseyi kandırdığımız yok. Ayrıca her diyetin herkeste işe yaramasını da beklemeyin..

      eğer ki kilolarınız çok fazlaysa zaten diyet yapmanıza da gerek kalmıyor.

      bu nedenden dolayı diyet yapması gerekenler için bu diyetler işe yaramaktadır..

      iyi günler dileriz.

      • selma diyor ki:

        zeynep hanim ilk oncelikler merhabalar benim kilom yasima gore cok 26 yasindayim ve 3 cocuk annesiyim ve 110 kiloyum ve kendime bakinca nefret geliyo ama su var etim sIK oldugundan fazla belli etmiyom ben buna inaniyorum acaba ben verebilirmiyim diye dusunuyorum tsklerrrrr

  2. selma diyor ki:

    slm ben 26 yasindayim ve 100 kiloyum bu diyeti yapmak istiyorum aklima koydum ve bugun basladim ins veririm yararlidir ins bu diyet cvp bekliyorum verebilirmiyim acaba

    • editor diyor ki:

      Selma hanım iş tamamen irade meselesi, eğer ki günlük besin tüketimini azaltırsanız ve biraz da sabır gösterirseniz 2 ayda 85-90 kiloya inebilirsiniz..

      • selma diyor ki:

        valla iradem biraz yavas ama aklima koydum rejime girdim benim zati yemekle aram yok ben abur cuburu ve kolayi cok tuketiyorum ama 5 gun olu onlari terk edeli bu sefer aklima koydum vericem bu yaglari inada bindi bu is bide” su var ben sabah ac karnina bir bardaga elme sirkesi koyup iciyorum sonra istahimi kesiyo o saat taa 3 .4 gibi patates hasliyip yiyiyorum aksamada zeytin yagiyla yaptigim yemeklerden cok az olmak sartiyla yiyiyorum aksam 6 dan sonra kesinlikle birsey yemiyorum ins yararli olur hadi hayirlisi cvp tekrar bekliyorum tsklerr saygilarr fransadan

    • yağmur odabas diyor ki:

      anway cl 500 tavsiye ederim sarkmadan bitkisel çözüm ben kullanıyorum

  3. aslı yılmaz diyor ki:

    Bu diyet hiç bir işe yaramıyor boşuna denemeyin arkadaslar

  4. nesli kereste diyor ki:

    ben yaptım arkadaşlar 4 gün yaptm 2 kilo verdim ve geri alınmıyor sonrasındada yemenize dikkat etmenize gerek yok

  5. elif su diyor ki:

    ben başlıcam ama vuçutda sarkmalara yol acıyo deniyo dogrumu

  6. gül can diyor ki:

    bende deniycem umarım işe yarar

  7. gozde kan diyor ki:

    Seneler once annemın arkadaşı yapmıştı yenı bır sey deıl duymuştum ben de denedım 4 buçuk kıloya yakın verdım .. kırılma noktası oldu benım ıcın sonra kendıme güven geldı zaten mıdenız kuculuyor ınanın daha sonra ekmek tüketmemeye başladım azar azar yedım asla altıdan sonra yiyecek tuketmıyorum bol yoğurt yıyorum muhakkak yesıl cay ıcın sabahları ıse bol ılık lımonlu su ve meyve tuketın ayrıca bır kasık çörek otuda cok ıse yarıyor yurumeye başladım daha cok hareket ettım gazlı ıcecek tuketmıyorum meyve olarak karpuzu tavsıye ederım boşaltım sıstemıne faydalı oluyor verdıgım hıc bır kıloyu gerı almadım sımdı sıkılaşmak ıcın spora başladım sonuç mu ? 1.73 bunda 9O.400 gr hayatını yenılemeye karar vermıs çamyarması ben 148..gunun sonunda 72 kılo oldum benım ıcın bes ayda 18kılo muthıs bır sonuç bırde arada o kadar kaçamaklar yaptım zulmetmeyeyım kendıme dedım ama sanırım sanslıyım da ıyı oldu :D

  8. yağmur bircan diyor ki:

    zeynep hanım ben 84 kiloyum.yarın bu diyete başlayacağım umarım işe yarar teşekkürler şimdiden…

  9. emine kara diyor ki:

    böyle diyet olmaz doğrudur denenmiştir gerçekten kilo da verdiriyodur ma önemli olan kas mı yaktığınız yoksa yağmı?yağlar bu kadar kısa sürede yakılmaz denemeyin boşuna hiç bir anlamı olmaz.

  10. elvan solmaz diyor ki:

    kızlar bn 16 yaşındayım 55 kiloyum sizce bu diyyete ihtiyacım var mı???nolur cevap bekiliyorum..

  11. esma diyor ki:

    arkadaşlar 57 kiloyum yarın bu diyete başlicam inş. 54 olmak istiyorum.inş. olurum

  12. gülşen diyor ki:

    bu diyetler yalan denedim 4 günde 2 kilo aldım güvenmemek lazım böyle şeylere

Konuya Yorum Yazın..