Kullanıcı Yorumları Tüketici Yorumları Müşteri Yorumları Ürün Yorumları

Örnek: kullanıcı yorumları, altın çilek, ttnet gibi..




Kahvaltının Önemi, Kahvaltı Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Kategorisi: Sağlık Konuları ve Bu Yazı Defa okunmuştur

Diyet sırasında bile en önemli öğün sabah kahvaltısıdır. Kahvaltı yapıldığında gün içerisinde hem zinde olursunuz hemde daha geç acıkırsınız. Yapılan araştırmalarda düzenli kahvaltı yapanların daha kolay lilo verdiği görülmüştür. Kahvaltıda yenenler öğle ve akşam yemeğinde yenen yemekler gibi ağır olmadığından daha sağlıklıdır. Kahvaltıda yenen peynir, zeytin, küçük bir poaça veya börek, süt ürünleri ve sebzeler kilo aldırmadığı gibi gerekli vitamin ve mineralleri içerdiğinden diyet esnasında hem sağlığınızı korur, hemde daha kolay kilo vermenizi sağlar. Fakat kahvaltı yaparken şekerli gıdaları mümkün olduğunca az tüketiniz. Şekerli gıdalar kan şekerini birden yükseltir.

Ancak kısa süre sonra kan şekeri aniden düşecektir. Bu da açlık hissine sebep olur. Şekerli gıdaların yerine yukarda bahsettiğimiz, peynir, zeytin, yumurta, domates, salatalık ve diğer sebzeleri tüketebilirsiniz.

müşteri yorumlarının önemi ·

Konuya Yorum Yazın..

53 sorgu ile 0,641